刷牙前牙刷是否要沾水,刷不对容易牙齿发黄

2019-09-01 06:02栏目:数码相机
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刷牙,是保持口腔清洁的主要方法。它能消除口腔内的软白污物、食物碎片和部分牙面菌斑,能有效的预防各种口腔疾病。使用正确的刷牙方式,是实现口腔健康、牙齿亮白的基础。

我们每个人天天都需要刷牙,但是对于刷牙的正确方法知道的人确实少之又少,很多朋友都是凭借从小到大模棱两可的习惯匆匆了事,拿起牙刷胡刷一通就完事了。这对我们的牙齿健康是相当不利的,还有一些朋友的刷牙习惯还会对我们的牙齿造成不可修复的缺陷。

不过,对于一些刷牙的冷知识,超过99%的人都是不了解的,就比如:刷牙前牙刷是否要先沾水的问题。虽然这个话题在微博以及其他网络平台上热传并讨论了许久,但最终都没有什么权威的结果出来。总有两种声音在争执纠结着这个问题。

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刷牙前沾水牙刷不干净

如果牙刷是湿的,挤上牙膏后,就容易起泡沫,嘴里有了太多的泡沫,会让人觉得已经刷了很长时间的牙,认为可以结束了,其实,这时牙齿还未真正被刷干净。

支持“刷牙前不要沾水”观点的人认为,如果牙刷是湿的,挤上牙膏后,就很容易起泡沫。嘴里的泡沫多了,人就会感到自己已经刷了很长时间的牙齿,认为可以结束了。而这个时候,牙齿其实还未真正被刷干净。

刷牙的原理大家明白:牙膏本来不是用泡沫来洁净牙齿,而是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦。摩擦越细微、时间越长,则刷得越干净。牙刷不蘸水,挤上牙膏慢慢刷,渐渐出些少微的泡沫,牙膏的清洁成分才能被发挥到最大。

而且,牙膏本来就不是用泡沫来洁净牙齿,而是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦。刷牙时产生的摩擦越细微,时间越长,则牙齿刷得越干净。

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牙刷不沾水,挤上牙膏慢慢刷,然后逐渐生出些许泡沫。待到这个时候,牙膏的清洁成分被发挥到最大功效,漱口然后结束刷牙才是效果最佳的。

刷干净牙不是靠泡沫

干刷容易损害牙龈

把牙刷沾湿,再挤上牙膏

“刷牙前应先浸湿牙刷”一派的人员则表示:天气干燥,如果不事先将牙刷浸湿,那么牙刷的刷毛则会变得非常的硬,容易损伤牙龈。

一刷牙,马上满嘴的泡沫

分别持不同观点的两派都有理有据,真是“公说公有理,婆说婆有理”。不过,事实上除了某些特殊的牙膏(如含有抗过敏成分的牙膏会因为遇水后活性成分很快释放)建议干刷外,其他牙膏制药遵循真确的使用方式,刷满三分钟时间,沾不沾水对于刷牙的效果并没有直接的影响。

否则,在夜间睡眠状态下,口腔内滋生细菌,污物与唾液的钙盐沉积形成菌斑及牙石,日久便会使牙齿发生龋齿及牙周病。

所以,在刷牙前漱一口水润湿一下口腔后吐掉,然后正常刷牙是一种比较好的做法。不过,如果是习惯把牙膏挤在牙刷上,然后在杯子里沾一下水再刷牙的人,比较明显的一个缺点是牙膏容易掉,除此之外,此举对于刷牙的清洁效果并无影响。大家也无需刻意去改变自己的刷牙习惯。

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每次刷2~3个牙,然后移动牙刷至下一组牙齿,注意每组有重叠放置,重复拂刷。刷上下前牙时,竖起刷头即可。刷咀嚼面时,刷毛应紧压面,使毛端深入裂沟区,作短距离的前后颤动。按一定顺序将全口牙的内外侧面和咬合面刷干净,包括最后一颗牙的后面。

牙痛不是病,痛起来真要命,不要以为天天刷牙就不会有口腔方面的问题,平常有些细节也应该注意,刷牙的水不宜过凉也不宜过热,会刺激牙龈,人的牙齿适宜在36.5度左右,所以用平常习惯用温水刷牙可以很好的保护口腔和牙齿。

如果吃了山楂等酸性食物,请不要立刻刷牙。因为像这类的酸性食物中含有的草酸、苯甲酸会使牙齿表面脱钙,减少牙齿表面的硬度,此时,马上刷牙更会造成牙面的损伤,久而久之,就会造成牙齿敏感。同样的道理喝了酸性果汁类也不要马上刷牙。

刷牙后立刻吃早餐

98%的中国人每天早起刷牙,然后吃早餐。这样的结果是,牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上,而是随着早餐吃到了肚子里。

不过,口腔本身是一个湿润的环境,刷牙的时候因为牙刷和牙膏的刺激,唾液腺会更努力地分泌唾液,所以不管牙膏沾水还是不沾水,刷牙的时候都是在湿润环境中进行的。所以,如果是习惯把牙膏挤在牙刷上,然后在杯子里沾一下水再刷牙的人,比较明显的一个缺点是牙膏容易掉,除此之外对于刷牙的清洁效果并无影响。

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吃过食物漱漱口,早晚记住把牙刷,天天用它要爱护,少生病来健康佳!

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